Волоські горіхи для чоловіків: корисні властивості і шкода

Грецькі горіхи

Волоські горіхи знайомі нам з дитинства, відомі корисні якості всіх частин цього дерева: листя, шкаралупи, перетинок і ядер. Використовують їх в різних цілях: для оздоровлення, в кулінарії, в дієтології. Яка користь волоських горіхів для чоловіків, чи можуть вони завдати шкоди?

Що є цінним для чоловічого організму

Ще Авіценна поряд з лікуванням серця, печінки і нирок використовував ядра для відновлення чоловічого здоров’я: 95% його компонентів приносять користь саме організму чоловіки.

В ядрі містяться:

вітаміни групи B;

вітаміни A, C, K, E, PP;

фосфор, магній, сірка і цинк.

Джерело вітамінів і мікроелементів

Спорт і горіхи – що спільного?

Чим корисний волоський горіх для чоловіків? Ці плоди необхідні в раціоні чоловіків, які прагнуть наростити м’язову масу. Застосування синтетичних анаболіків з цією метою може привести до значного погіршення потенції, так як блокує вироблення власного тестостерону. Чоловік може бути готовим до сексу, але його можливість стати батьком буде мінімальною: якість сперми не дозволить, якщо анаболіки застосовуються регулярно.

Горіхи корисні для спортсменів

Синтетичні препарати для придбання бажаних рельєфів можна замінити натуральними, наприклад, поєднанням горіхів з медом або сметаною. Чоловіки частіше схильні до серцевих захворювань, тому використання цих плодів буде подвійно корисним при інтенсивних тренуваннях. Крім цього, спортсмени, що переходять на правильне харчування, можуть використовувати їх як джерело білка, правильних жирів і кальцію – саме на цих компонентах будується красиве тіло.

Їсти можна, але не всім

Чоловікам слід бути обережними: є протипоказання.

Від вживання горіхів слід відмовитися, якщо є:

хронічні захворювання шкіри;

висока здатність згущуватися крові;

гастрит з підвищеною кислотністю;

схильність до повноти;

алергія на що міститься в плоді білок.

Надмірне вживання волоських горіхів може викликати важкість у шлунку і дискомфорт в кишечнику.

Як вибрати і зберігати

зберігання горіхів

Урожай збирають з кінця серпня по листопад. Через високий вміст жирів (від 50% до 80%) горіхи довго не зберігаються, але правильний вибір плодів і дотримання умов зберігання дозволять зберегти всі їхні корисні властивості.

При виборі горіхів основний показник їх якості – це шкаралупа. Рівномірно забарвлена, без плям і тріщин, характерна для хороших плодів свіжого врожаю. Темна шкаралупа вказує на торішній урожай. Обов’язково слід струсити горіх: стук всередині нього свідчить про те, що плід вже пересушене і ніякої цінності не має. При покупці очищених ядер слід перевірити запах: для старих плодів характерний прогірклий аромат. Колір якісних ядер рівномірно світлий, на дотик вони пружні. Прілого плоди виглядають мокрими, при розломі може піднятися жовтувате хмарка. Горіхи з цвіллю несуть шкоду здоров’ю: афлатоксини (їх виробляють цвілеві грибки) не бояться термообробки і з організму виводяться.

Зберігати горіхи краще в шкаралупі, але вибирати якісні плоди краще все ж в очищеному вигляді. Ядра слід тримати в герметичному контейнері в морозильній камері холодильника (термін до 12 місяців без втрати всіх корисних властивостей) або в холодильнику при температурі до +5 градусів.

Горіхи з медом

Як і скільки вживати

Для профілактики захворювань і збагачення організму корисними вітамінами і мінералами оптимальним вважається прийом 40 г ядер (приблизно 5-6 шт.). У лікувальних цілях норму прийому слід змінити і посилити дію медом, сметаною, вибравши найбільш вподобаний рецепт з волоськими горіхами для чоловіків.

Для відновлення чоловічої сили слід приймати за день склянку горіхів, запиваючи кефіром, на протязі місяця. Таке лікування не тільки допоможе позбутися від простатиту, але поліпшить якість сперми і буде профілактикою від еректильної дисфункції.

Більш дієвим є мед з волоськими горіхами для чоловіків. Рецепт простий: 3 частини очищених горіхів подрібнити в ступці або качалкою і змішати з 1 частиною меду (рекомендується липовий) до однорідного стану. Застосовувати по 2 ст. л. два рази на день.

Рецепт волоського горіха з медом для чоловіків можна ускладнити для отримання більш дієвого результату: до 12 подрібненим горіхам додати по 200 г подрібнених родзинок і інжиру і 200 мл меду. Приймати лікувальний засіб по 2 ст. л. 2-3 рази на день.

Для лікування імпотенції можна готувати більш складні суміші на основі меду і сметани (бажано фермерської). Рецепт приготування простий: змішати в неметалевої ємності 100 г очищених горіхів, по 1 ст. л. меду і сметани. 1 ч. Л. суміші вживати за 2-3 години до сну. Не слід приймати велику дозу, так як суміш висококалорійна, і це може зіпсувати нічний відпочинок.

Зелена шкірка молодих горіхів багата на бета-ситостерол – він необхідний для нарощування м’язової маси. Можна самостійно приготувати сироп із зелених горіхів на меді: подрібнити 1 частина митих недозрілих горіхів і змішати з 1 частиною меду.

Суміш наполягати місяць в темному прохолодному місці, періодично помішуючи. Процідити через марлю і вживати по 1 ст. л. перед кожним прийомом їжі.

Правильне використання волоських горіхів подарує чоловікам повноцінне життя на тлі міцного здоров’я.