Суміш для імунітету лимон мед горіхи: вітамінний склад із сухофруктів

Вітамінна суміш для імунітету

Рецепт, який містить виключно натуральні складові, з рівним успіхом відноситься до високоенергетичним десертів, а також допоміжними лікарських засобів. Як натурального засобу, що має ефект аптечних полівітамінів, в сімейної терапії використовується вітамінна суміш для імунітету з лимона, меду і горіхів. Готувати її можна двома способами, використовуючи кілька перевірених складів.

Спосіб найменш клопіткий

Всі інгредієнти необхідно зберігати окремо і змішувати безпосередньо перед

Інгредієнти вітамінної суміші

вживанням. Цей спосіб дозволяє:

  • варіювати співвідношення відповідно до власного перевазі;
  • зберігати продукти триваліше;
  • перешкоджати руйнуванню деяких поживних речовин через консервацію при тривалому зберіганні.

Приготування вітамінного запасу

Склад суміші для імунітету з лимона, меду і горіхів:

  • чорнослив (великий, без кісточок) – 4 шт .;
  • курага – 4 шт .;
  • ядра волоського горіха – 4-6 шт .;
  • родзинки (промитий окропом) – 1 ст. л .;
  • часточка лимона (з шкіркою);
  • мед – 2 ст. л.

У цьому солодкому міксі в достатній для покриття добової потреби кількості містяться такі «варти» імунітету, як:

  • аскорбінова кислота;
  • магній;
  • калій;
  • фолієва кислота;
  • йод;
  • вітамін А;
  • вітамін Е.

Паста для зміцнення здоров’я вживається з чаєм або без, натщесерце з ранку або в обід, перед їжею. У разі появи печії, дискомфорту в шлунку, доцільно замінити лимон свіжим яблуком або грушею.

спосіб трудомісткий

Потрібно зібрати всі інгредієнти під однією кришкою, попередньо індивідуально їх обробивши.

вітамінний десерт

Плюсами даного варіанту є простота вживання кінцевого продукту і його доступність. Мінусом цього способу є невеликий термін зберігання суміші (5-7 днів в холодильнику).

Для гурманів існує рецепт, що включає суміш із сухофруктів для імунітету і десерт, що підвищує настрій і працездатність. В кінцевому вигляді цей «заряд бадьорості» буде виглядати, як цукерка, тому може стати в нагоді батькам діток, яких складно вмовити поїсти.

Для спрощення ручної праці з приготування солодкого «іммунізатори» буде потрібно блендер або ручна м’ясорубка (при їх відсутності доведеться подрібнювати тверді горіхи вручну). Ще необхідні два види посуду для приготування, і для зберігання продукту. У першому випадку потрібно глибока миска, глечик або фондюшница для розтоплення шоколаду і плоска тарілка. У другому – скляна банка з щільною кришкою і харчова фольга для обгортки.

Для приготування суміші будуть потрібні:

  • волоські або лісові горіхи (фундук) – 200 г;
  • чорнослив – 300 г;
  • курага – 300 г;
  • інжир – 300 г;
  • родзинки – 300 г;
  • плитка шоколаду;
  • ванілін на кінчику ножа.

Продукти для здоров’я

Послідовність створення десерту:

  1. Подрібнити горіхи, розстелити рівним шаром на плоскій тарілці.
  2. Подрібнити і перемішати сухофрукти, посипавши їх ваніліном.
  3. Сформувати з суміші сухофруктів кульки розміром з волоський горіх.
  4. Розтопити шоколад.
  5. За допомогою вилки або паличок вмочити кульки в розтоплений шоколад, запанірувати в горіхах і залишити на блюдце.
  6. Остигнули цукерки загорнути в харчову фольгу і зберігати в щільно закритій банці в холодильнику.

Варіанти вітамінних складів

Існує перевірена суміш для зміцнення імунітету, що містить мед, лимон і лист алое в рівній пропорції. Це найбільш поширений класичний варіант. До трьох основних інгредієнтів часто додають сухофрукти за смаком, щоб згладити специфічний присмак алое.

Другим варіантом підвищує імунітет харчової добавки є поєднання рівних частин меду і лимона з тертим імбиром (наполовину менше). Обидва складу вживають по столовій ложці до їди тричі на день.