Мускатний горіх з кефіром: пропорції як вживати для схуднення

Дівчата, які бажають схуднути, використовують для досягнення своєї мети різні методи. Це всілякі дієти і жорсткі обмеження в їжі, посилені спортивні заняття і регулярні фізичні навантаження. Серед численних методів великою популярністю користується вживання кефіру з мускатним горіхом. Для кого-то таке поєднання може здатися екзотичним. Насправді, цей напій містить в собі масу корисних елементів.

мускатний кефір

Чим корисний мускатний горіх?

Даний продукт складається з 40% ефірного масла і ряду корисних компонентів, що включають в себе:

  • Мікро- та макроелементи.
  • Пектин і крохмаль.
  • Білок рослинного походження.
  • Сапоніни і органічні речовини.

мускатний горіх

Завдяки такому поєднанню речовин мускатний горіх надає оздоровлюючий і цілющий ефект. При регулярному прийомі, в організмі відбуваються позитивні зміни в наступних органах і системах:

  • У травній системі активізується процес травлення.
  • Стабілізація роботи нервової системи.
  • Тонізація організму в цілому.
  • Попередження імпотенції.
  • Нормалізація пам’яті.
  • Стимулювання роботи серцево-судинної системи.
  • Терапія артритів і інших захворювань опорно-рухового апарату.
  • Стимуляція росту волосся.

Подрібнені мускатний горіх

Користь для схуднення

Мускатний горіх, є живильним продуктом. При вживанні 100 грамів горіхів людина отримує 500 Ккал. Це високий показник поживності, який дозволяє швидко насититися і на тривалий період часу позбутися від почуття голоду. З одного боку, мускат, є хорошим засобом для втамування голоду, але з іншого – це відмінний продукт для скидання ваги. Секрет полягає в термогенних якостях спеції, що прискорюють метаболізм в організмі і швидкість спалювання зайвих жирів. Знаючи цю особливість мускату, його рекомендують додавати в висококалорійну їжу для поліпшення засвоюваності корисних компонентів.

Стакан з кефіром

Взаємодіючи з жирами горіх, використаний в розумних пропорціях, підвищує корисні якості страви. Завдяки пікантною спеції прискорюється процес перетравлення їжі та будь-який продукт перетворюється в енергію. Плюс до цього, мускатний горіх сприяє швидкому насиченню і зниження апетиту. Ці якості дозволяють використовувати мускат в якості корисної добавці до страв для скидання ваги.

Як схуднути за допомогою мускатних горіхів

Відгуки стверджують, щоб домогтися бажаного ефекту схуднення, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Не застосовувати мускат при приготуванні випічки, десертів в поєднанні з іншими видами горіхів і медом.
  • Не застосовувати препарат спецію в салатах і м’ясних стравах.
  • Вести активний спосіб життя, більше пересуватися, максимально витрачаючи накопичену енергію.

Приправа мускатний горіх

мускатний кефір

Щоб домогтися необхідного ефекту від мускатного горіха з кефіром, важливо використовувати правильні пропорції. Відгуки дієтологів стверджують, що якщо додавати в страви велика кількість мускатною спеції, то наслідки для організму можуть бути дуже сумними. При перевищенні дозування людині загрожує смертельний результат, якого передуватимуть сильні галюцинації.

мускатний кефір

Для схуднення і насичення організму корисними елементами, рекомендується вживати мускатний горіх з кефіром. Якщо приготувати напій правильно, дотримуючись пропорції і слідуючи рецептурі, можна отримати вітамінний і корисний продукт. Отже, для приготування потрібно:

  • Стакан кефіру.
  • Трохи чорного меленого перцю.
  • Половинка мускатного горіха.
  • Паприка, сіль, базилік за смаком.
  • Пару гілочок петрушки.

Усі компоненти подрібнити і змішати в блендері. Вживати відразу після приготування. Для схуднення важливо дотримуватися пропорції мускатного горіха з кефіром. ? частини горішка на 200 грамову склянку кефіру буде досить. Для приготування напою можна використовувати, як свіжий горіх, так і готовий мелений, придбаний в супермаркеті.

Кефір з мускатом

Про протипоказання

Важливо пам’ятати, що наслідки від мускатного горіха з кефіром для організму, при неправильному вживанні і не дотриманні дозування, можуть бути дуже сумними. Перевищення рекомендованої норми може призвести до галюцинацій і летального результату. Дієтологи радять не перевищувати дозу в 0,1 грама горіха на 1 кг ваги людини. Крім того, важливо врахувати, що мелений і цілісний мускатний горіх протипоказаний в наступних випадках:

  • При вагітності.
  • При підвищеній чутливості до мускатному горіху і особистої непереносимості.
  • При ймовірності виникнення алергічних реакцій.
  • У період годування груддю.
  • У дитячому і похилому віці.

Мускатний горіх не рекомендують вживати пацієнтам з епілептичними нападами і при наявності підвищеної збудливості.

Про цілющі властивості кефіру з мускатним горіхом можна дізнатися з відео файлу.

В ув’язненні

Сьогодні для схуднення існує безліч рецептів. Не можна сказати, що кожен з них корисний для людини. Дієтологи радять вживати тільки перевірені рецепти. Одним з таких, є напій, що складається з кефіру і мускатного горіха. При дотриманні рецептури, мускатний кефір матиме позитивний вплив на всі системи організму і прискорить процес схуднення.