Користь сумішей для серця: курага та родзинки, горіхи і мед з лимон, чорнослив і інжир для хребта, поради лікарів та відгуки

Сушені фрукти можна вживати не тільки окремо, але і використовувати для приготування сумішей. Поєднання відразу декількох сухофруктів допомагає організму працювати краще, а також перешкоджає розвитку деяких небезпечних хвороб.

різновиди

Суміші з висушених фруктів можуть бути найрізноманітнішими. Набір сухофруктів і горіхів, які використовуються для приготування, залежить від того, для якої мети використовується конкретна суміш. Комбінація різних плодів сприяє тому, що в організм потрапляє відразу кілька корисних компонентів, які потрібні для підтримки і зміцнення здоров’я.

Вітамінні суміші, приготовані з сухофруктами, висушеними ягодами і горіхами, можна використовувати для людей різного віку. Однак при підборі сушених плодів слід обов’язково пам’ятати про те, ким така суміш буде вживатися. Наприклад, малюкам дошкільного віку не можна вживати всі сухофрукти, які можуть їсти дорослі.

Тому для дитини слід окремо готувати корисну суміш, враховуючи при цьому наявність у малюка алергії або індивідуальної чутливості до будь-якого виду сухофруктів або горіхів.

Відгуки лікарів свідчать про те, що багато горіхові або фруктові суміші дуже корисні для організму людини. Вони вважають, що в такий рослинної лікарської суміші міститься досить багато корисних компонентів, що впливають на перебіг різних біологічних реакцій в клітинах тіла.

Однак фахівці відзначають, що перед тим, як вживати такі рослинні суміші людям, які мають ряд хронічних захворювань і приймають лікарські препарати для купірування симптомів цих патологій, необхідно попередньо обговорити можливість їх вживання з фахівцем.

зміцнюємо кістки

Сушені фрукти і горіхи можна використовувати для приготування домашніх засобів, які позитивно впливають на роботу опорно-рухової системи. У деяких плодах міститься досить багато кальцію. Ця речовина необхідно для того, щоб кістки були міцними.

Протягом усього життя організм людини потребує кальцію. Якщо він надходить в недостатній кількості, то це призводить до збільшення ризику переломів, а також небезпечним патологій.

Кальцій необхідний і для хребта. Кістки скелета піддаються досить великий статичної та динамічної навантаженні. Зниження кальцію в кістковій тканині небезпечно тим, що в ній починають формуватися дефекти, що може привести до раптового перелому.

Потреба в кальції протягом усього життя людини змінюється. Наприклад, вагітній жінці і дитині потрібно більше кальцію, так як така фізіологічна потреба зумовлена ??потребами організму в цей період.

Отримати кальцій можна з різних продуктів харчування. Багато людей думають, що цей мінерал міститься тільки в кисломолочних продуктах, але це зовсім не так. Про те, що кальцій міститься в деяких горіхах і навіть сухофруктах, знають багато вегани, які дотримуються певного стилю харчування.

Ці люди не вживають молочних продуктів, проте концентрація кальцію в крові у них залишається в межах нормальних значень. Така особливість багато в чому обумовлена ??тим, що вегани змушені ретельно контролювати своє харчування і включати в нього багато рослинних продуктів, які багаті кальцієм.

Щоб приготувати корисну рослинну суміш, в якій міститься необхідний для опорно-рухової системи мінерал, буде потрібно:

  • мигдальні горіхи – 100 г;
  • очищені несолоні гарбузове насіння – 50 г;
  • сушені банани – 150 г;
  • кунжут 2 ст. л .;
  • липовий мед.

Мигдальні горіхи і гарбузове насіння необхідно порубати або подрібнити ножем. Сушені банани також слід подрібнити. Для цього відмінно підходить блендер або кухонний комбайнер. Всі інгредієнти необхідно перемішати, а в отриману масу слід додати мед. Його слід додавати таку кількість, щоб в кінцевому підсумку маса стала тягучою.

Отримана суміш перекладається в банку і відправляється на зберігання в холодне місце.

Вживати суміш слід по 1 чайній ложці вранці і ввечері протягом місяця. Протягом року можна проводити 2-3 курси такого лікування.

Вживання такої вітамінної суміші не тільки допомагає організму заповнити фізіологічну потребу в кальції, але і забезпечує клітини тіла іншими не менш важливими мінералами, які потрібні для їх повноцінної роботи.

покращуємо судини

На жаль, з віком потік крові в кровоносних судинах порушується. Цей патологічний процес – атеросклероз, характеризується утворенням в артеріях бляшок, які зменшують діаметр кровоносних судин. Чим вже стає артерія, тим менша кількість крові по ній протікає. Це призводить до того, що в організмі людини починають формуватися різні патології.

Лікарі відзначають, що сповільнити швидкий розвиток атеросклерозу в організмі можна. Однак для цього слід ретельно переглянути раціон харчування.

Вживання цих рослинних ласощів сприяє не тільки поліпшенню роботи артерій і вен, але також позитивно впливає на роботу серця і навіть допомагає збільшити тривалість життя. Не випадково багато східних довгожителі обов’язково щодня з’їдають сухофрукти або горіхи, а також різні суміші, приготовані з сушених плодів.

Вживання сухофруктів, які містять в своєму складі корисні компоненти, що поліпшують тонус артерій і вен, допомагає запобігти розвитку небезпечних судинних хвороб. Це є також хорошою профілактикою інсульту. Лікування цієї патології настільки складне і тривале, що вимагає багато сил і терпіння не тільки самого пацієнта, але і його близьких.

Якщо приймати таку суміш курсами, то це буде сприяти уповільненню процесу розвитку атеросклерозу, що відбувається в організмі. Для приготування цієї суміші потрібно:

  • інжир – 200 г;
  • кедрові горіхи – 150 г;
  • свіжий мед – 3 ст. л.

Інжир необхідно добре промити і подрібнити. Кедрові горішки можна порубати або подрібнити за допомогою блендера, а потім змішати з подрібненим інжиром. В отриману суміш необхідно додати мед і перекласти в скляну ємність для подальшого зберігання.

Вживати цю суміш слід по 1 столовій ложці вранці і ввечері, запиваючи достатньою кількістю води. В середньому, курс такого домашнього фітолеченія становить 1-1,5 місяці. При бажанні можна провести і повторний курс, але через півроку після першого.

допомагаємо серцю

Серцеві захворювання, згідно зі статистикою, найчастіше є причиною смертності. У нормі серце прокачує кров по судинах, що сприяє кровопостачанню внутрішніх органів. Проте з віком або за певних захворюваннях ця серцева функція порушується. В кінцевому підсумку це сприяє тому, що людина, що страждає захворюванням серця, не може виконувати звичну навантаження, що призводить до погіршення його якості життя.

Сухофрукти і горіхи містять цілий комплекс корисних компонентів, які позитивно впливають на функціонування серцевого м’яза. Якщо приймати суміш, приготовану з правильно підібраних плодів і горіхів, то можна навіть поліпшити серцевий ритм і скоротність міокарда. Рецепт її приготування досить простий. Цю лікувальну суміш можна приготувати вдома. Для цього потрібно:

  • курага – 250 г;
  • чорний родзинки – 200 г;
  • подрібнені волоські горіхи 250 г;
  • лимон 1 шт .;
  • мед за смаком.

Сушені фрукти і свіжий лимон необхідно добре промити і подрібнити. Для цього можна використовувати м’ясорубку або блендер. Слід зазначити, що лимон попередньо очищати не потрібно, так як в його шкірці міститься багато корисних речовин, які принесуть додаткову користь організму. Далі сушені фрукти змішуються з подрібненими горіхами і заправляються медом.

Приймати таку суміш слід по 1 столовій ложці вранці протягом 1,5-2 місяців.

У складі цієї суміші присутній лимон, тому людям, які страждають на гастрит з підвищеною секрецією, вживати її не слід, так як це може призводити до загострення хвороби.

Нормалізуємо роботу кишечника

Сушені плоди містять досить багато харчових волокон, які сприятливо впливають на тонус товстого кишечника. Вживання сухофруктів допомагає також поліпшити мікрофлору кишечника, що сприяє тому, що стілець стає регулярним.

Нормалізувати роботу товстої кишки можна за допомогою вітамінної суміші, приготовленої з деяких сухофруктів. Для приготування цього домашнього «ліки» знадобиться:

  • сушені сливи без кісточок – 300 г;
  • курага – 150 г;
  • очищені несолоні фісташки – 100 г.

Чорнослив, сушені абрикоси і горіхи слід подрібнити за допомогою блендера або м’ясорубки. Для нормалізації стільця приймати отриману суміш слід по 1 столовій ложці вранці натщесерце, запиваючи достатньою кількістю води. Для досягнення ефекту може знадобитися кілька днів. Загальний курс лікування зазвичай становить 3-4 тижні. Якщо на тлі вживання цієї вітамінної суміші стілець не стає регулярним, то слід обов’язково звернутися до лікаря.

Детальніше дізнатися про корисні сумішах із сухофруктів ви зможете в наступному відео.