Користь і шкода лісового горіха для жінок і чоловіків

Лісовий горіх

Лісовий горіх – будь-який плід чагарнику або дерева типу Лощина. Він добре відомий по всьому світу. Лісовий горіх можна назвати одним з корисних і багатих на вітаміни продуктів. При цьому він має мінімум шкідливих властивостей і невеликий перелік протипоказань.

Склад лісового горіха

Лісовий горіх – висококалорійний продукт. У 100 г очищених ядер міститься приблизно 700 ккал, що практично в 2,5 рази перевищує показник хліба з білої муки. Висока калорійність обумовлюється вмістом великої кількості рослинних жирів. Рослинні масла становлять 60% цього продукту. Вони насичують організм жирними кислотами, життєво необхідними для обміну речовин. При цьому в горіхах немає холестерину, тому вони корисні для хворих на атеросклероз.

Крім рослинних жирів, до складу фундука входять білки, що становлять 15% горіхового ядра,

ядра фундука

і вуглеводи, які становлять не близько 5% продукту.

У лісовому горісі містяться амінокислоти, мікроелементи, мінерали і клітковина.

Корисні властивості фундука

Плід лісового горіха володіє такою користю:

  1. Збагачує поживними речовинами.
  2. Швидко втамовує відчуття голоду.
  3. Сприяє швидкій реабілітації організму після перенесених операцій.
  4. Мінімізує ризик розвитку анемії.
  5. Допомагає при варикозі.
  6. Зміцнює кровоносні судини і м’язову тканину, тому корисний для людей, часто стикаються з фізичними навантаженнями.
  7. Покращує ШКТ, нормалізують функціонування кишечника, так як містить клітковину.
  8. Попереджає ризик розвитку онкологічних захворювань, тому він корисний для боротьби з раковими клітинами.
  9. Стимулює працездатність головного мозку.
  10. Нормалізує роботу ЦНС, корисний в боротьбі з безсонням, депресією.
  11. Використовується для профілактики і усунення авітамінозу.
  12. Володіє протипаразитні і протиглисними властивостями.
  13. Допомагає від опіків. Мова йде про мазі на основі фундука.

лікувальна мазь

Фундук рекомендується включати в раціон підлітків і дітей молодшого віку. Його користь полягає в формуванні імунітету, стабілізації нервової системи, сприянні повноцінному росту і розвитку фізичних і розумових здібностей.

Користь ліщини для жінок

Користь лісового горіха для жінки обумовлена ??його багатим складом. Мікроелементи, що містяться в ядрах ліщини, покращують стан шкіри і волосся. Фундук містить в собі потужні антиоксиданти, що запобігають розвитку онкології.

Фундук корисний для майбутніх мам. Він позитивно впливає на плід і здоров’я вагітної

годування дитини

жінки. Фундук збагачує вітамінами організм майбутньої матері, дозволяє збалансувати харчування, допомагає у формуванні кісткової тканини і скелета дитини.

Лісовий горіх рекомендований до вживання годуючим жінкам. Він стимулює лактацію, підвищує поживність молока і вміст у ньому корисних мінеральних речовин.

Користь ліщини для чоловіків

здоровий чоловік

Що міститься в лісовому горісі фітостерини сприяє зниженню шкідливого холестерину в крові. Холестерин викликає безліч захворювань передміхурової залози, так що наявність в раціоні фундука служить профілактикою проблем з простатою у чоловіків.

Користь лісового горіха для потенції була відома ще в давнину. Щоденне вживання ядер фундука підвищує у чоловіків вироблення тестостерону, покращує якість сперми, збільшує тривалість статевого акту.

Протипоказання

Вживання фундука протипоказано:

  • хворим на псоріаз;
  • при індивідуальній непереносимості;
  • дітям з діабетом у важкій формі;
  • при хворобах печінки;
  • при ожирінні.

Використання в лікувальних цілях

У лікувальних цілях використовують не тільки ядра лісових горіхів, а й листя, пилок з квіток, шкаралупу, кору, кореневища і молоді пагони. Так настоянку з кори використовують для лікування шкірних захворювань, а відвар з кореня – для боротьби з малярією. Для боротьби з багатьма захворюваннями велику користь має лист фундука.

Перш ніж займатися лікуванням, необхідно дізнатися про користь і шкоду листа лісового горіха. Він застосовується при лікуванні варикозу, ішемії, атеросклерозу, простатиту і аденоми простати, рахіті і нестачі вітамінів у дітей, хвороб шлунково-кишкового тракту, сечовивідних шляхів. Настоянки на спирту і відвари з листя ліщини покращують пам’ять, нормалізують кровообіг, знімають жар і запалення.

Ліки з листя фундука підвищують тиск, тому вони можуть принести шкоду гіпертонікам.

Передозування відвару або настою з листа лісового горіха може завдати серйозної шкоди: збільшити навантаження на кишечник, печінку і шлунок, привести до спазмів судин мозку і алергії.

Лісовий горіх – корисний продукт, здатний збагатити людський організм життєво необхідними вітамінами. Давно доведено його користь для жінок, чоловіків і дітей. Фундук активно застосовується в лікарських цілях, допомагаючи в боротьбі з безліччю хвороб. Застосовувати цей продукт слід з розумом, не перевищуючи доз, щоб уникнути шкоди.