Користь і шкода гарбузового насіння для чоловіків (36 фото): допомога при простатиті, ніж корисні насіння гарбуза, рецепт з медом для потенції

Рослинна їжа багата поживними речовинами. Для чоловіків користь серед таких продуктів приносять гарбузове насіння, що допомагають усунути еректильну дисфункцію і підвищити емоційний контроль. Насіння допомагають попередити розвиток патологічних процесів з боку сечовидільної та статевої системи. Вони сприяють зміцненню потенції і підвищують м’язовий тонус, але можуть приносити і шкоду. Тому потрібно їсти насіння гарбуза в міру і не нехтувати порадами щодо вживання.

Чим корисні?

Позитивний вплив гарбузового насіння на чоловічий організм залежить від присутніх захворювань. Вживання рослинної компонента допоможе усунути еректильну дисфункцію, запальний процес сечостатевої системи, включаючи простату, надати допомогу при доброякісної гіперплазії (аденомі) передміхурової залози. Існує безліч рецептів по використанню гарбузового насіння, кожен з яких надає різний ефект на організм людини.

Гарбузове насіння сприятливо впливають на фізичний стан чоловіка і сприяють набуттю психоемоційного контролю. В умовах постійного стресу, депресії, дії дратівливих чинників розвиваються неврологічні розлади, які необхідно усунути. У таких критичних ситуаціях необхідно приймати не менше жмені смаженого насіння кожен день. Рослинні речовини, що містяться в гарбузі, допоможуть поліпшити настрій і нормалізувати нервову систему.

Затримка рідини і запальні процеси в сечостатевій системі призводять до порушення водно-електролітного балансу, чим ускладнюють ситуацію при простатиті. В цьому випадку медичні фахівці в області андрології та дієтології рекомендують вживати не менше 4-5 чайних ложок, підсушених або пророщених насіння гарбуза в добу. Продукт неприємний на смак, але користь для чоловіків перевищує негативні аспекти раціону. Активні речовини гарбуза уповільнюють вихід рідини в міжклітинний простір, усувають ферментативну активність при запаленні, прискорюють процес регенерації тканин і підсилюють секретується властивість. При цьому в ході клінічних досліджень зафіксовано природне поліпшення репродуктивної системи і виражену сечогінну дію. Корисність насіння збільшується з віком. Вводити в повсякденний раціон насіння необхідно людям старше 35 років.

Проблеми зі здоров’ям починаються на тлі дефіциту вітамінів і мінеральних речовин. Наприклад, для підтримки нормальної діяльності кровоносної системи необхідні вітаміни B і E, аскорбінова кислота, природні антиоксиданти, магній, цинк. Для відновлення необхідної кількості поживних компонентів не завжди можна використовувати біологічно активні добавки або лікарські препарати. Медикаменти допомагають лише при наявності прямих медичних показань і консультації з лікарем, бо не є засобом профілактики.

Корисні властивості гарбузового насіння полягають в наявності комплексу біологічно діючих речовин:

  • 20 амінокислот, необхідних для нормального білкового обміну;
  • куркубутін;
  • природні антидепресанти, протівоокіслітелі;
  • насичені і ненасичені жири;
  • вітамінна група B, бета-каротин, нікотинова кислота, лютеїн, аскорбінова кислота, вітаміни D, K;
  • мінеральні мікро- і макроелементи елементи (кальцій, селен, марганець, залізо, іони фосфору, мідь);
  • алкалоїди;
  • моносахариди і дисахариди.

Однак, активні компоненти виявляють особливу ефективність відносно роботи статевої системи. Крім усунення імпотенції, гарбузове насіння мають ряд позитивних властивостей:

  • Активні рослинні сполуки і органічні кислоти надають жовчогінний і антипаразитарні ефект. Хімічні речовини допомагають нормалізувати кислотно-лужний гомеостаз в організмі, поліпшити травлення. При одноразовому прийомі великої кількості насіння спостерігається м’який послаблюючий ефект, через що гарбуз вживають в їжу при запорах. Рекомендується приймати харчову добавку в ранковий час.
  • Лінолева кислота знижує сироваткову активність тромбоцитів, завдяки чому відбувається розрідження крові. Хімічна сполука зміцнює суглобові і навколосуглобових тканини, має протизапальну дію. Арахідонова кислота підвищує когнітивні функції, покращує пам’ять, знижує кислотність соляної кислоти в шлунку, перешкоджає виникненню виразково-ерозивних уражень в травному тракті.

  • При регулярному прийомі гарбузового насіння нормалізується перистальтика кишечника, прискорюється абсорбція поживних речовин микроворсинками в тонкій кишці, знижується плазмова концентрація глюкози і поліпшується мікроциркуляція в кровоносних судинах. Внаслідок поліпшення системи кровообігу тканини забезпечуються великою кількістю АТФ, зростає активність мітохондрій, поліпшується робота органів кровотворення (червоного кісткового мозку).
  • Мінеральні речовини як природні адсорбенти запобігають всмоктування токсинів і прискорюють виведення останніх. Рослинні компоненти знижують ймовірність виникнення ракового переродження клітин під дією солей важких металів.
  • Жирні кислоти перешкоджають лущення і сухості шкіри, підвищують тонус підшкірно-жирової клітковини. Масла відновлюють природний гормональний фон, усувають хронічну втому, підвищують психоемоційний контроль, допомагають позбутися від мігрені. На тлі нормальної секреції гормонів підвищується імунна відповідь.

  • Вживання насіння гарбуза в пророслому і смаженому вигляді сприяє зміцненню серцево-судинної системи, знижує ризик розвитку атеросклеротичних бляшок на стінках судинних магістральних артерій. Підвищується больовий поріг і знижується рівень серотоніну.
  • Мікроелементи відновлюють активність центральної та периферичної нервової системи, допомагають позбутися від неврозів і депресій. Кальцій зміцнює кісткову тканину, перешкоджаючи виникненню остеопорозу. При цьому не підвищується ризик розвитку сечокам’яної хвороби, тому як гарбузове насіння надають додатково сечогінну дію. В результаті відновлюється баланс між рідиною і електролітами в організмі.
  • Триптофан і аргінін нормалізують емоційний стан, усувають занепокоєння і надають седативну дію.

Поживні речовини

Корисні властивості

Вітамінна група B

Беруть участь в секреції андрогенів. Особливо тестостерону. В результаті підвищується потенція, лібідо і нормалізується репродуктивне дію статевих органів. Зменшується ймовірність розвитку простатиту. Рибофлавін і тіамін впливають на діяльність центральної нервової системи, завдяки чому знижуються стресові стани. У більшості випадків напруга є причиною зниження ерекції.

вітамін E

Природний антиоксидант, який перешкоджає окислювальним реакцій під дією активних молекул кисню – вільних радикалів. При цьому знижується процес старіння організму. Вітамін захищає тестостерон від передчасного розпаду, підвищує резистентність і стабілізує гормональний фон. Як результат – підвищується активність сперматозоїдів, і збільшується ймовірність зачаття.

Вітамінна група K

Нормалізує роботу системи кровотворення, підтримує концентрацію формених елементів в крові в межах нормальних показників. Зміцнює кісткову структуру.

цинк

Цинк бере участь в секреторну діяльність яєчок. При попаданні цинку в організм поліпшується сперматогенез. Також хімічний елемент активізує обмінні процеси в волосяних фолікулах, знижуючи ризик алопеції і усуваючи лущення шкіри голови (лупа). У 2-3 м гарбузового насіння міститься добова норма цинку.

Марганець

Макроелемент, що провокує руху хвостовій частині сперматозоїда. При нестачі марганцю зменшується сексуальний потяг.

фосфор

70 р гарбузового насіння містять необхідну кількостей фосфору на добу. Мікроелемент необхідний для зміцнення судинної стінки, підвищує резистентність судин при артеріальній гіпертензії.

кальцій

Зміцнює опорно-руховий апарат, бере участь в утворенні серцевих нервових імпульсів. Іони кальцію допомагають запобігти розвитку ацидозу – окислення тканин.

Залізо

При щоденному прийомі гарбузового насіння підвищується концентрація гемоглобіну. Залізо покращує транспортування молекул кисню до тканин і клітин.

калій

Завдяки натрій-калієвому насосу, нейрони передають інформацію в головний мозок. Крім того, калій підтримує клітинний потенціал і водно-електролітний баланс в крові.

магній

Покращує функцію сечовидільної та серцево-судинної системи. Магній необхідний для нормальної функціональної активності міокарда.

Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6

Поліненасичені кислоти підвищують рівень кров’яних тілець в плазмі крові.

Гарбузове насіння можна використовувати в якості міри профілактики захворювань чоловічих статевих органів і сечовидільної системи. Харчовий продукт допомагає попередити уретрит, пієлонефрит, бактеріальний простатит у чоловіків. Заповнює добову норму активних речовин в організмі. Біологічно активні речовини запобігають гіпоксію – кисневе голодування тканин. При цьому відбувається зміцнення скелетно-м’язової системи, приходить в норму концентрація цукру в організмі, що є попередженням цукрового діабету.

Ця речовина рослинного походження, що надає токсичну дію на глистів та інших людських паразитів. Для тканин людини хімічний компонент безпечний.

Протипоказання

Крім користі, в окремих випадках прийом гарбузового насіння може надати шкоду.

Перед вживанням харчової продукції необхідно переконатися у відсутності прямих протипоказань:

  • індивідуальна гіперчутливість тканин на гарбуз;
  • виразково-ерозивно поразку шлунка і дванадцятипалої кишки, включаючи ускладнення у вигляді перфорації, підвищена кислотність соляної кислоти в шлунку;
  • непрохідність кишечника;
  • підвищена сприйнятливість пульпи зуба;
  • сечокам’яна хвороба та відкладення солей, утворення каменів в жовчному міхурі, жовчних шляхах;
  • запальні процеси хронічної форми в печінці, травній системі і підшлунковій залозі.

На тлі таких новоутворень погіршується функціонування травної системи, сповільнюється абсорбція поживних речовин і порушується розвиток людини. Насіння не рекомендується вживати при наявності надлишкової маси тіла, серцево-судинних патологій і підвищеному артеріальному тиску. Шкода рослинні компоненти на чоловічий організм починають надавати при зловживанні продуктом. При харчуванні смаженої або солоної продукцією не можна вживати спиртні напої. Це погіршить перистальтику травної системи і надасть негативну дію на гепатобіліарну систему.

Не рекомендується розжовувати гарбузове насіння зубами, тому що існує ризик пошкодження зубної емалі. Не можна їсти насіння гарбуза на голодний шлунок. Великий вміст органічних кислот збільшує ймовірність розвитку гастриту або виразки. Головне – дотримуватися рекомендовану добову норму. Людям з некоректною роботою травної та кровоносної систем перед зміною раціону необхідно пройти лікарську консультацію, щоб запобігти можливим негативним наслідкам.

Перевищення добової норми підвищує ризик розвитку негативних реакцій. Важливо пам’ятати, що насіння – висококалорійний продукт. Переїдання може привести до швидкого набору надлишкової маси. Крім того, зловживання гарбузовим насінням провокує загострення подагри, акумуляцію солі, знижує рухливість суглобів.

Як приймати?

Смажені насіння гарбуза містять тільки 25% від початкового кількості поживних речовин, половина яких в результаті впливу високої температури стає токсичною. Не можна використовувати підгорілі насіння, тому що вони містять афлатоксини. Отруйні речовини можуть викликати ракове переродження Корисні властивості зберігають сирі або висушені під сонцем насіння гарбуза, попередньо очищені від жорсткої шкірки. Живильні речовини також зберігає отримане з продукції масло. Для потенції можна вживати 1 столову ложку нерафінованої олії 2 рази на день (вранці і перед сном) за 30 хвилин до прийому їжі. Також масло приймають при лікуванні аденоми простати і при простатиті.

При термічній обробці під час смаження насіння гарбуза в маслі продукти стають більш калорійними і віддають яскравим насиченим смаком. Для збереження більшої кількості корисних властивостей рекомендується гасити насіння на сковороді протягом 30 хвилин під закритою кришкою. Чоловікам для поліпшення потенції їх щоденне вживання не допоможе. Смажена продукція допомагає тим, кому потрібно лікувати інфекційний процес в передміхуровій залозі або поповнити запас поживних компонентів при тривалому виснаженні внаслідок низькокаллорійний дієти, в реабілітаційний період після хірургічного втручання.

Щоб покращити смак сирих або підсушених насіння дозволяється додавати їх в бутерброди, змішавши насіння з баклажанної ікрою, хлібом з борошна грубого помелу. Гарбузове насіння добре поєднуються з рисом, пшоном і ячменем. Дані продукти стануть відмінним доповненням і джерелом протеїнів, ліпідів і вуглеводів, посилять позитивний вплив гарбузового насіння на перистальтику кишечника і поповнять запас вітамінів B, мінеральних речовин.

Насіння з медом

Рецепт з медом застосовується проти запалення передміхурової залози і еректильної дисфункції. Для того щоб приготувати живильну суміш потрібно взяти 250 або 500 р очищених насіннячок і 100 мл бджолиного меду. Насіння потрібно подрібнити за допомогою блендера і додати до меду, щоб вийшла однорідна, сухувата на дотик розсипчаста маса. Рекомендується перед цим злегка підігріти мед, щоб він був полужидким. З приготовленої суміші потрібно скачати кульки діаметром 1,5 см і поставити їх в холодильник, де їх можна згодом тримати тривалий час. Вони зберігають свої корисні властивості протягом 14 діб.

У ротовій порожнині суміш швидко розчиниться. Якщо смак нудотний, то дозволяється запивати продукцію водою. Поліпшити смакові якості допоможе додавання в медову суміш горіхів, сухофруктів. Серед останніх виділяють курагу і чорнослив, де є найбільша концентрація поживних речовин. Для отримання гостроти і збільшення корисних властивостей в горіхово-медовий кулька додаються спеції: кунжутне насіння, кмин, аніс. Курс терапії триває протягом року.

добова норма

Для отримання необхідних поживних компонентів в достатній кількості дорослому чоловікові потрібно з’їдати в день близько 60-80 м насіння гарбуза. Рекомендується їсти насіння в сирому або підсушеному увазі, тому що при смаженні руйнуються вітамінні і мінеральні комплекси, жирні і органічні кислоти. Але смак при термічній обробці приємніше.

Крім корисних властивостей, гарбузове насіння можуть внести різноманітність в раціон. Дієтологи радять вживати продукцію в поєднанні з тушкованими, смаженими або сирими овочами. Гарбузове насіння – відмінна харчова добавка до рагу або салатів. При додаванні насіння в іншу їжу поживні речовини не зникають. Допускається механічне подрібнення гарбузового насіння в бутерброди, зернові каші. При цьому потрібно попередньо очистити насіння від зовнішньої шкірки. Смажена продукція стане солодким доповненням до випічки, борошняних виробів домашнього приготування, і може стати візуально приємним декоративною прикрасою.

Крім того, на основі насіння можна приготувати смачний соус. Для його приготування необхідно подрібнити насіння і змішати з нарізаною на дрібні шматочки зеленню (кінза, петрушка), часником. Потрібно заправити страву лимонним соком і оливковою олією, яке доповнить кількість жирних кислот. Такий соус рекомендується вживати в їжу восени або навесні для підвищення якості роботи імунної системи. Часник допоможе посилити антипаразитарний і антибактеріальну властивість гарбузового насіння.

Найбільшою користю володіють насіння домашнього виготовлення, а не продукція з супермаркетів. Щоб самостійно приготувати гарбузове насіння необхідно розрізати гарбуз і витягти всі насіння. Їх потрібно промити під проточною водою, щоб позбутися від надлишків м’якоті. Гарбузове насіння просушують спочатку на рушник для вбирання води, потім розкладають тонким шаром на рівній поверхні під сонцем. Потрібно попередньо накрити місце сушіння папером. Підсушені насіння не очищають від шкірки. Після закінчення сушіння потрібно скласти зерна гарбуза в тканинні мішки або скляні банки.

Якщо продукція очищена, то необхідно зберігати її в холодильнику в спеціальній герметичній упаковці. Не рекомендується використовувати для зберігання поліетиленові пакети, тому що до насіння буде обмежений доступ кисню. В анаеробних умовах утворюються токсини і насіння вражають бактерії. Вони стають непридатними до вживання. Для прискорення сушки рекомендується помістити насіння в розігріту духовку на 7-10 хвилин. Лікувальний курс насінням може тривати протягом місяця, після чого робиться перерва в 2-4 тижні.

рекомендації

На інтернет-форумах зустрічаються відгуки з рекомендаціями щодо приготування та використання насіння гарбуза.

Зустрічаються коментарі як дієтологів, так і чоловіків.

  1. Не можна вживати більше 100 г. насіння в день, тому як це позначиться на масі тіла. Це важливо запам’ятати людям, які мають у раціон гарбузове насіння на тлі спеціальних дієт для схуднення.
  2. Насіння можна смажити і використовувати в якості закуски до основної їжі. При цьому поживних речовин організм практично не отримує.
  3. Зловживання зернами гарбуза може спровокувати збільшення рівня соляної кислоти в шлунку.
  4. Можна зберегти кількість поживних компонентів в насінні і надати насичений солодкий присмак завдяки випічці насіння з тестом в духовці. Солодкий смак з’являється внаслідок концентрації моно- і дисахаридів в насінні під дією високої температури. Жирні кислоти і масла просочують тісто, надаючи хлібу приємний аромат і смак.

Гарбузове насіння можуть ускладнити прохідність кишечника, тому важливо пам’ятати про протипоказання і рекомендаціях перед включенням насіння в основний раціон. При правильному дотриманні добової норми негативні реакції не виникають.

Про користь і шкоду гарбузового насіння дивіться у відео нижче.