Користь бразильського горіха для організму чоловіків і жінок

бразильські горіхи

Бразильські горіхи користуються величезним попитом не тільки тому, що приємні на смак і дуже корисні, але і тому, що допомагають багатьом парам стати батьками. Також цей продукт здатний знизити ризики розвитку онкологічних процесів в організмі, підтримувати жіночу красу і молодість. Дуже важливо знати не тільки про користь, але і про шкоду такого продукту, щоб не спровокувати отруєння.

особливості виду

Цей вид горішків, які ще називаються «Бертолет», поширений в Бразилії і Болівії. Вони містять в собі величезну кількість селену, що відрізняє цей сорт горіхів від інших. Даний мікроелемент не синтезується самостійно в організмі людини, а в інших продуктах міститься в мізерно невеликій кількості. Крім того, метіонін, який також міститься в бертолетії, сприяє

очікування дитини

якнайшвидшому і кращому засвоєнню селену.

Бразильський горіх калорійний. На 100 г заявлено майже 700 кілокалорій. Тому з’їдати потрібно не більше 3 штучок в день, щоб підтримувати хорошу фізичну форму. Подивитися, як зовні виглядає плід дерева Бертолет, можна на фото.

переваги

Сім’я на пікніку

Щоб детально поговорити про користь бразильського горіха для організму людини, не потрібно нескінченно довго перераховувати весь список складових речовин. Наведемо лише їх вплив на жінок і чоловіків.

Користь бразильського горіха для жінок полягає в таких моментах:

  1. Позитивний вплив на репродуктивну систему, для якої дуже важливий селен. Гормони виробляються в нормальній кількості, вагітність проходить легко і без патологій, дитина народжується здоровою і доношеною. Вагітні жінки захищені від різних хвороб. Якщо ж дівчина вже довгий час мріє про появу дитини, в її раціон обов’язково повинна увійти Бертолет. У багатьох пар регулярний прийом бразильського горіха привів до природної вагітності. Репродуктивна пора кілька продовжується, а клімакс настає пізніше.
  2. Магній, якого також багато в бразильських горіхах, підтримує жіночу красу і молодість.
  3. Користь можуть знайти ті дівчата, які стежать за фігурою, так як жири в складі горішків є поліненасиченими. Це означає, що вони знижують рівень холестерину. Однак у всьому важливо знати норму – продукт відмінно вгамує голод, але якщо харчуватися їм часто і в великому обсязі, зайві кілограми не змусять себе довго чекати.
  4. Якщо волосся і нігті залишають бажати кращого, то бразильський горіх стане просто знахідкою для багатьох жінок. У ньому багато вітаміну Е, який підтримує красу і пружність шкіри. В магазинах косметики з цієї причини можна побачити багато масок і кремів на основі бертолетії.
  5. Величезне число антиоксидантів в продукті продовжує життя, поліпшує здоров’я за рахунок зниження ризику розвитку онкології, що особливо актуально для жінок.

Користь бразильського горіха для чоловіків також величезна:

здоровий чоловік

  1. Всього один бразильський горіх в день і за здоров’я простати можна не переживати.
  2. Так як з плодами з організму виводиться холестерин, знижується ризик захворювань серця і судин, виникнення ракових пухлин.
  3. Селен безпосередньо впливає на рівень такого гормону, як тестостерон. Якщо чоловік має складності з безпліддям через нерухомості сперматозоїдів, після споживання бертолетії проблема може зникнути, а дружина виявиться вагітної.
  4. Не секрет, що сучасні чоловіки багато курять і випивають внаслідок стресу. Всі шкідливі токсини виводяться бразильським горіхом з організму людини.

Користь продукту можна описувати нескінченно, однак не все так просто – існують і підводні камені.

недоліки

Деякі лікарі висловлюються за повну заборону споживання горішків такого сорту людьми. Негативні відгуки з’являються небезпідставно. Вся справа в тому, що іноді вони приносять непоправної шкоди людському здоров’ю.

У чому ж справа?

  1. Алергічна реакція на горіхи. Якщо у жінки або чоловіки алергія на мигдаль або арахіс, з великою ймовірністю плід бертолетії пробувати також не варто. Якщо вирішено вводити його в раціон, в перший раз слід з’їсти маленьку частину продукту, щоб перевірити реакцію організму, не завдати йому шкоди.
  2. Афлатоксин, що міститься в шкірці плоду, є небезпечною отрутою. Шкода від цієї речовини у великій кількості можна назвати тяжким. Як підсумок – цироз печінки, злоякісні пухлини.
  3. Так як селену в бразильському горісі дуже багато, легко може наступити перенасичення організму цим мікроелементом. Виявляється блювотою, неприємним запахом з ротової порожнини, проблемами з печінкою.

Щоб не впізнати шкоди від бертолетії, потрібно споживати горіх в малих кількостях, тоді буде тільки користь.

Правильний вибір

Горішки в тарілочці

Користь і шкода бразильського горіха для жінок і чоловіків ми вже розібрали. Однак важливо навчитися вибирати такі плоди.

На що звертати увагу при покупці:

  1. На дотик горішок повинен бути ледь вологим.
  2. Жменька Бертолет не гримить в руці.
  3. Аромат приємний і трохи пряний.
  4. Якщо продавець дозволить розламати горіх, то розподіл має супроводжуватися хрускотом.

Як виглядають хороші і якісні горішки, можна побачити на фото.

Умови зберігання

Як зберігати продукт, щоб він міг передати людині максимально можливі корисні речовини як можна довше? Покладіть плоди в закриту коробку і поставте в темне прохолодне місце, можна навіть в холодильник. Так бразильський горіх НЕ буде неприємно пахнути і залишиться приємним на смак. У холоді Бертолет зберігається майже три місяці. Якщо термін потрібно продовжити, покладіть її в морозильну камеру. Зберігається в таких умовах продукт до 6 місяців.

Виходячи з відгуків, бразильський горіх став помічником для багатьох чоловіків і жінок, які довгий час безуспішно намагалися завести дитину. Також фахівці рекомендують включати цей плід в раціон вагітних, щоб дитина розвивалася нормально, а жінка переносила свої статки легко. Дуже важливо вживати горіхи потроху, щоб вони не спровокували отруєння отрутами або селеном.