Корисні горіхи для підвищення потенції у чоловіків

різноманітність горіхів

При перших проблемах з чоловічим здоров’ям, перелякані чоловіки починають шукати панацею серед дорогих аптечних препаратів. Хоча матінка природа вже давно обдарувала деякі продукти потужною протидією проблем з потенцією. Це засіб – горіхи. Зовсім забувши про горіхи як про потужний афродизіак і шляхом до здорової потенції, багато чоловіків нехтують регулярним вживанням цього простого і досить доступного продукту. Однак серед різноманіття видів і сортів горіхів слід виділити, які горіхи корисні для чоловіків для потенції найбільше.

Важливі елементи в складі горіхів

У горіхах міститься цинк

Всі горіхи мають загальні складові, які доповнюються іншими, відмінними елементами, по-різному впливають на організм чоловіки.

Серед загальних компонентів варто відзначити:

  • Вміст цинку, який безпосередньо пов’язаний з кількістю і якістю тестостерону в організмі.
  • Наявність селену, що сприяє правильному утворення чоловічих гормонів. Його часто можна зустріти в препаратах для підвищення потенції.
  • Мікро і макроелементи, які впливаю на склад і якість крові, що також позначається на якості сперми, ерекції.

Горіхи багаті на вітаміни

  • Амінокислоти, вітамін С, вітамін Е, вітамін А – всі ці елементи важливі для утворення сперми і кровообігу в організмі.
  • Більшість з відомих нам горіхів містять всі ці речовини. Але якісь в більшій мірі, якісь в меншій. Розглянемо Топ-5 горіхів, позитивно, що впливають на потенцію.

Волоський горіх

Волоський горіх

Висока концентрація цинку благотворно впливає на вироблення сперми, сперматозоїдів. Цинк дуже важливий для правильного засвоєння вітаміну Е, який в свою чергу є одним з найважливіших вітамінів в чоловічому організмі.

мигдальний горіх

мигдаль

Найважливіший елемент цього горіха – аргінін. Він здатний надавати еластичність кровоносних судинах, розслабляти їх, що важливо для кровоносної системи статевих органів. Цілий комплекс вітамінів, і мікроелементів присутні в мигдалі, які мають безпосереднє відношення до ерекції. Є думка, що при регулярному вживанні мигдальних горіхів можна збільшити час статевого акту до 30%.

Лісовий горіх

Цей сорт горіхів застосовується здебільшого в лікуванні запалення простати. Крім самих горіхів, в хід йдуть і листя дерева, їх приймають у вигляді настою. Білок, що міститься в цьому горісі за складом близький до яєчного білка, і становить до 16% маси. Крім того, в цьому білку присутня більше двох десятків амінокислот, які безпосередньо задіяні в створенні статевих чоловічих гормонів.

арахіс

Як не дивно, але цей горіх допомагає в боротьбі з ожирінням. А зайва вага завжди позначається на стані потенції. Складові арахісу допомагають привести в норму і збалансувати статеві гормони. А ненасичені жири горіха не дають засмічуватись кровоносних судинах. У свою чергу це благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, поліпшення кровообіг у всіх органах, в тому числі і статевих.

горіхи фісташок

Улюблені ласощі багатьох чоловіків, особливо в поєднанні з пивом. Горіхи фісташок відрізняються великою кількістю речовин, які створюють позитивний ефект для судин. Чим вище прохідність судин, тим стрімкіше і краще циркулює кров в статевих органах. Таким чином, і фісташки впливають безпосередньо на потенцію.

Отримавши інформацію про те, які горіхи підвищують потенцію для чоловіків, не потрібно бігти в найближчий магазин і пригорщами всипати всі перераховані сорти горіхів за щоки. Для позитивного ефекту необхідно виключно методичне та обмежене вживання будь-якого з видів горіхів. Деякі з них дають кращий ефект в поєднанні з деякими іншими продуктами.

Як вживати горіхи

Мигдаль слід обмежити до 35-40 г в тиждень. Це пов’язано з високою концентрацією речовин в ядрах, а також їх тривалої переробкою організмом.

Вживання фундука обмежується 15 шт. в день.

Арахіс краще їсти на ніч, але не пізніше, ніж за 3 години до сну. За кількістю прийом обмежується однією столовою ложкою в день. Для фісташок нормою є споживання не більше 15 шт. за добу. Для будь-яких горіхів актуально поєднання з медом і сухофруктами.