Як прибрати подвійне підборіддя і щоки – вправи для схуднення особи

Запитайте будь-яку жінку, і вона відповість: краще мати не найгарніші ноги, ніж подвійне підборіддя і пухкі щоки. Чому так? Та тому що для «невдалих» ніг придумані спідниці-максі – і романтично, і красиво, і фантазію чоловічу змушують працювати, цнотливо прикриваючи дамські ніжки до щиколоток і навіть до п’ят.

А чим, скажіть на милість, приховати подвійне підборіддя і вгодовані щічки? Чадрою, не менше. Ну а оскільки цей варіант нам не підходить, давайте ділитися способами, як швидко прибрати подвійне підборіддя і позбутися від пухких щік.

Насправді «змусити» особа схуднути не складає особливих труднощів. Якщо, звичайно, не ліниво кожен день робити кілька вправ, спрямованих на зміцнення м’язів обличчя. Ну і косметичні процедури, які зміцнюють і тонізують шкіру, не будуть зайвими.

Крім того, якщо вже ви не на жарт зважилися на боротьбу з другим підборіддям, то в програму «військових дій» доведеться включити ще й масаж.

Чому з’являється друге підборіддя і обвисають щоки?

Появі другого підборіддя і обвисання щік сприяє в першу чергу ослаблення лицьових м’язів. Зазвичай це відбувається або з віком, особливо якщо гімнастики особи практично не приділялося уваги, або в результаті набору зайвої ваги або різкого схуднення.

Крім того, «відростити» зайву складку під підборіддям «допоможе» звичка читати лежачи, сутулитися і ходити з опущеною головою.

У рідкісних випадках наявність другого підборіддя і обвислих донизу щік свідчить про захворювання щитовидної залози. Але, як правило, і в цих ситуаціях шляхом нескладних маніпуляцій можна зменшити величину складки і підтягнути овал обличчя без хірургічного втручання.

Обвислі щоки можна привести в порядок буквально за два-три тижні.

З подвійним підборіддям доведеться повозитися довше, але і він приблизно за місяць-півтора помітно підтягнеться або зникне зовсім.

Особа як ніяка інша частина тіла швидко окликається на всякі маніпуляції. Вам знадобиться тільки терпіння і трохи часу кожен день, щоб за максимально короткий термін прибрати щоки

Дієта для схуднення особи

Для початку зізнайтеся собі – скільки приблизно зайвих кілограмів ви набрали за останні кілька років?

Власне, справа навіть не в цифрі, а в самому факті: є зайва вага – є пухкі щоки. А якщо при цьому і м’язи обличчя одряблі, то не дивно, що щоки «поповзли» вниз, плавно перетікаючи в другій підборіддя.

Перше, з чого потрібно почати боротьбу за аристократичний овал обличчя, – це зменшити вагу. Виберіть відповідну дієту, в якій буде якомога менше солодкого, надмірно солоного, мучного і жирного, і дерзайте.

Обов’язково пийте свіжовичавлені соки – морквяний, капустяний, яблучний. Можна і просто похрумтіти морквиною або яблучком.

Вправи для схуднення особи

Одночасно введіть в практику щоденну гімнастику для м’язів обличчя.

  1. Енергійно, з максимальною артикуляцією, вимовляєте (можна беззвучно) послідовно звуки А, О, У. Повторіть цю комбінацію звуків не менше 30 разів. Поміняйте порядок звуків і вимовляєте У, О, А – теж 30 разів.
  2. Точно таке ж вправу, але зі звуками І, У – повторіть 30 разів. Потім поміняйте порядок вимовляння звуків: У, І.
  3. Аналогічне вправу повторіть зі звуками О, У.
  4. Наберіть в рот повітря, надувши щоки. Зімітуйте «полоскання» ротової порожнини, як якщо б у роті у вас була вода. «Полоскати» рот повітрям ретельно, не менше двох хвилин «переганяючи» його від щоки до щоки, вгору і вниз.
  5. Поставте лікті на стіл і зіпріться підборіддям на долоні. Чи не рухаючи головою, робіть зусилля, щоб відкрити рот, одночасно руками давлячи знизу на підборіддя.
  6. Витягніть нижню щелепу вперед, одночасно енергійно вимовляючи звук И, а потім поставте її в початкове положення зі звуком У.

Масаж для овалу обличчя

Масаж допоможе привести м’язи в тонус, відновить нормальний кровообіг на всіх ділянках особи. А це значить, обвислі щоки підтягнуться, овал обличчя стане чіткіше. Та й стан шкіри помітно покращиться.

  1. Нанесіть на обличчя будь-який живильний крем (без ефекту ліфтингу).
  2. Починайте масаж з погладжувань, продовжуйте поплескування і пощипування особи в напрямках від носа до скронь по дузі скул, від міжбровних простору по лобі до скронь, від середини підборіддя – вгору до вилиць.
  3. Поплескайте тильною стороною долоні під підборіддям, пощипайте складочку, гарненько розітріть її. Намагайтеся не розтягувати при цьому шкіру.

Перевірено: надто ніжні і обережні дотику бажаного результату не приносять. Не бійтеся заподіяти собі біль, але і не перестарайтеся, інакше може статися так, що доведеться позбавлятися і від синців на обличчі.

Косметичні процедури для овалу обличчя

Для підтяжки овалу обличчя використовуйте будь-які підходять за віком маски і креми, можна з ефектом ліфтингу, підтягують шкіру.

Ви можете купити спеціальні засоби з колагеном, або приготувати тонізуючі маски самостійно в домашніх умовах.

Чим краще зволожує і маєте ви шкіру, тим свіжіше і молодше виглядає ваше обличчя.

Ну а якщо ви зможете обійтися без сигарет і алкоголю, без зайвої чашки кави, чаю, а також без і солодощів, то відображення в дзеркалі з кожним роком всупереч віком буде радувати вас все більше.