Як підняти самооцінку підлітка – поради для батьків

У підлітковому віці відбувається перехід зі світу дитинства в світ дорослих. Особистість дитини ніби перероджується заново. Руйнуються щеплені в дитинстві стереотипи, переоцінюються цінності, підліток відчуває себе частиною соціуму, який не завжди буває доброзичливим.

Якщо самооцінка меленьких дітей залежить від того, як до нього ставляться рідні, то на оцінку особистості підлітків впливає думка однолітків і друзів, а також те, як сприймають його в суспільстві. Юнаки та дівчата ставляться до себе прискіпливо, вони гостро сприймають критику і не вірять в свої сили. Це є основним фактором формування заниженої оцінки особистості.

Низька самооцінка породжує багато комплексів. Вона є причиною невпевненості в собі, відсутність самоповаги, напруженості і сором’язливості. Все це може мати негативний вплив на доросле життя. Тому важливо, щоб підліток адекватно оцінював себе і вірив в свої можливості і сили.

Самооцінка будь-якої людини, в тому числі і підлітка, піднімається за рахунок власних успіхів і досягнень, а також визнання оточуючих і близьких. Допомогти дитині перейти від негативного ставлення до себе до позитивного нелегко, але можливо. Хоча в юності головними авторитетами є ровесники, а не батьки, саме батьки здатні вплинути на підвищення самооцінки у підлітка.

Не можна недооцінювати вплив батьків на самооцінку підлітка. Сприйняття дитиною себе залежить від розуміння близькими його достоїнств. Коли батьки до дитини ласкаві і уважні, висловлюють схвалення і надають підтримку, він вірить в свою значимість і рідко страждає від заниженої самооцінки. Перехідний вік може внести корективи і вплинути на рівень оцінки дитиною своєї особистості. Тоді батьки повинні докласти максимум зусиль і позитивно вплинути на формування самооцінки у підлітка. Для цього:

  • Уникайте зайвої критики. Часом без критики обійтися неможливо, але вона завжди повинна бути конструктивною і направленою не на особистість дитини, а на те, що можливо виправити, наприклад, на помилки, вчинки або поведінку. Ніколи не кажіть, що ви незадоволені підлітком, краще висловіть негативне ставлення до його вчинку. Пам’ятайте, що діти в цьому віці надмірно чутливі до будь-якої критики, тому намагайтеся висловлювати невдоволення м’яко. Можна це робити, поєднуючи з похвалою, «підсолоджуючи гірку пілюлю».
  • Визнайте його особистість. Не потрібно все вирішувати за дитину. Дайте йому можливість висловлювати думку, робити вчинки, мати свої інтереси. Ставтеся до нього як до особистості і всіма силами намагайтеся його зрозуміти.
  • частіше хваліть. Похвала має великий вплив на самооцінку підлітка, тому не потрібно забувати хвалити дитину навіть за найменші досягнення. Ви покажете, що він вам небайдужий і ви їм пишаєтеся. Якщо він погано з чимось справляється, не лайте підлітка, а надайте йому сприяння і допомогу. Можливо, його таланти розкриються в іншій сфері.
  • Не порівнюйте дитину з іншими. Ваша дитина унікальний – ви повинні це розуміти і цінувати. Не потрібно його порівнювати з іншими, особливо якщо порівняння не на його користь. Не забувайте, що всі ми різні і деякі більш успішні в одному, а інші – в іншому.
  • Допоможіть дитині знайти себе. Низька самооцінка у підлітка виникає через проблеми в шкільному колективі, коли однолітки його не розуміють, не приймають або відкидають і коли у дитини немає можливості себе реалізувати. Варто запропонувати йому відвідувати будь-якої клуб, секцію, гурток чи інше місце, де він може познайомитися з новими людьми, з якими зможе знайти спільну мову і які будуть розділяти його інтереси. В оточенні однодумців підлітку легше розкритися і бути впевненими в собі. Але тільки гурток дитина повинна вибрати самостійно, грунтуючись на своїх інтересах і перевагах.
  • Навчіть дитину відмовляти. Люди, що мають низьку самооцінку, не вміють відмовляти. Вони впевнені, що допомагаючи всім оточуючим, стають для них значущими. Насправді люди виявляються відомими, залежать від інших і не мають своєї думки, їх використовують і не поважають. У такій ситуації самооцінка підлітка може впасти ще нижче. Важливо навчити його говорити «ні».
  • Поважайте дитини. Чи не принижуйте дитини і сприймайте його як рівного. Якщо ви самі не будете його поважати, а тим більше, ображати, то навряд чи він виростить впевненою в собі особистістю.

Головне, розмовляйте з дитиною, яка не обділяйте його увагою, цікавтеся його справами. Висловлюйте розуміння і підтримку. Підліток повинен знати, що він може до вас звернутися з будь-якими тривогами і проблемами, і при цьому не наткнеться на град докорів і засуджень. Тільки так ви зможете заслужити його довіру і зможете надати йому реальну допомогу.