Чим корисний грейпфрут для жінок? Користь і шкода для організму, чи може фрукт бути небезпечний для здоров’я

Природа жінки така, що вона хоче бути красивою завжди. Особлива увага, крім косметики, представниці прекрасної статі сьогодні приділяють фруктам, знаходячи в них масу можливостей для підтримки краси і здоров’я. Однак, якщо жінка звертає увагу, скажімо, на грейпфрут, вона повинна враховувати не тільки його корисні властивості, але і можливі протипоказання. Розглянемо більш докладно вплив грейпфрута на жіноче здоров’я.

Особливості

Грейпфрут є гібридом солодкого апельсина і помело, який в перекладі з англійської означає «виноградний фрукт». Названий він так з огляду на розташування самих плодів, подібно гроздям винограду. У порівнянні з іншими різновидами цитрусових він може довше зберігатися. При цьому зберігає основну частину своїх корисних якостей, впливає на вміст цукру в крові, а також сприяє зміцненню жіночого організму.

Даний фрукт відомий своєю користю ще з давніх-давен. З його допомогою лікували отруєння, дезінфікували рани, а також зміцнювали ясна. Корисними для жіночого організму є не тільки сік і м’якоть, але також і білуваті перегородки, які зазвичай через незнання видаляють при очищенні. Однак саме вони разом з м’якоттю сприяють зниженню рівня холестерину в крові, благотворно позначаються на роботі органів шлунково-кишкового тракту і підтримують серцевий м’яз. Плівки між часточками грейпфрута гіркі, але корисні ще й тонізуючою дією.

Енергетична і харчова цінність

Грейпфрут відрізняється багатим хімічним складом. Його калорійність складає 33 кілокалорій у білого виду, 42 ккал – у рожевого і 30 ккал – у червоного. При цьому білків він має 0,7 г, жирів – 0,1 г, вуглеводів – 8,4 м На харчові волокна доводиться 1,1 м Фрукт багатий вітамінами: в ньому містяться вітаміни групи В (В1, В2, В4, В5, В6, В9, В8), а, Е, ЗЗ, а також аскорбінова кислота.

У хімічний склад грейпфрута входять такі мінерали, як калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, марганець, мідь, селен, цинк, аргінін, лізин, фенілаланін, триптофан, а також гліцин і серин. Крім того, в ньому присутні поліненасичені і мононенасичені жирні кислоти.

Корисні властивості

Сьогодні користь даного фрукта є доведеним фактом. Наприклад, його сік ефективний при респіраторних захворюваннях, а сам плід здатний поповнити запас енергії. Його вживання дозволяє нормалізувати роботу органів травлення, що благотворно позначається на фігурі жінки. Примітним властивістю грейпфрута є той факт, що він корисний для жінок різних вікових категорій.

За рахунок антиоксидантів, що входять до його складу, він має здатність відновлення різних систем організму. Крім зміцнення стінок судин, він може привести в норму функціональні здатності з’єднувальних і кісткових тканин. Вживання грейпфрута знижує концентрацію холестерину і є заходом попередження атеросклерозу. Фрукт можна назвати профілактикою пухлин, так як він здатний вивести з організму естрогени.

Не можна не відзначити і той факт, що він може нейтралізувати фермент, що виробляється у курців, що приводить до раку легенів. Крім того, вживання грейпфрута, багатого клітковиною, ефективно при запорах, які відзначаються у багатьох жінок після пологів. Поряд зі зміцненням імунітету жінки, він є захистом жіночого організму від вірусних захворювань, заповнюючи недолік аскорбінової кислоти. До інших корисних властивостях відноситься той факт, що вживання грейпфрута допомагає жінкам розслабитися і заснути, усунути ознаки депресії, характерні для багатьох перед початком менструації.

Одним з головних достоїнств, за які жінки особливо люблять грейпфрут, є його здатність запуску процесу схуднення. За рахунок натрію, що входить в хімічний склад цитрусового фрукта, відбувається придушення голоду. Це дозволить зменшити кількість споживаних кілокалорій. Крім того, натрій є причиною ефективності цитруса при целюліті. Володіючи сечогінний ефект, він позбавляє жіночий організм від зайвої вологи.

Допомагає жінкам цитрус при:

  • захворюваннях серцево-судинної системи;
  • гіпертензії (знижує тиск в артеріях);
  • зайвої дратівливості і нервовій збудливості;
  • цукровому діабеті, залежному і не залежному від інсуліну;
  • хворобах нирок і сечовивідних шляхів;
  • грибкових хворобах шкіри і нігтів;
  • анемії, остеопорозі;
  • мігрені і цинзі;
  • зів’яненні шкіри і ранньому старінні;
  • висипаннях на дермі;
  • підвищеного вироблення сальних залоз.

Грейпфрут можна назвати засобом, що спалює накопичився жир в різних частинах тіла жінки. Крім того що він зменшує вираженість зморшок і розгладжує шкіру, він корисний і для волосся, оскільки сприяє їх оздоровленню від коренів до кінчиків.

При вагітності та годуванні груддю

Вагітним, які не мають алергії на грейпфрут, можна з’їдати одну четвертинку фрукта в день. Це буде сприяти правильному розвитку органів малюка. Для жінки на ранніх термінах вагітність даний цитрус допомагає полегшити перебіг токсикозу. Навіть чайної ложки м’якоті буде досить, щоб усунути блювотні позиви.

Можна замінити плід і сушеної цедрою, вона також здатна нормалізувати роботу надниркових залоз і щитовидної залози. Аскорбінова кислота сприятливо позначиться на формуванні скелета і шкірних покривів плода. Крім того, у другому триместрі грейпфрут допоможе жінці зняти набряклість і не дозволить набрати велику вагу. У третьому триместрі він допоможе впоратися з печією, що характерно для багатьох вагітних жінок.

Коли дитина народиться, вживання цитруса варто обмежити або на деякий час прибрати його з раціону зовсім. Справа в тому, що все, що їсть мама, потрапляє в молоко. Цитрусовий фрукт може стати причиною метеоризму, діатезу, себореї, проносу або, навпаки, запору малюка. У перші два-три місяці є м’якоть або пити сік небажано.

шкода

Варто відзначити, що вживання грейпфрута має бути дозованим. В іншому випадку він може завдати шкоди організму жінки. Наприклад, з огляду на високу кислотність деяким представницям прекрасної статі він протипоказаний. Навіть якщо не є цитрус без міри, він і так навантажує печінку (максимум в день можна вживати 1 плід середнього розміру). При цьому варто розуміти, що максимальна тривалість дієти не повинна перевищувати чотирьох тижнів. Для повторного курсу слід робити перерви близько двох тижнів.

Крім того, існують і інші обмеження, наприклад, хронічні захворювання або алергічна реакція, через які жінка не може вживати даний фрукт і навіть користуватися ним зовнішньо.

Небезпечний грейпфрут і для тих, у кого є карієс або відзначається крихкість зубів. Його сік негативно позначається на стані зубної емалі. З цієї причини пити його рекомендується через трубочку. Не можна вживати цитрус при індивідуальній непереносимості, а також у випадках, коли діагностовано коліти або такі захворювання, як гепатит і холецистит.

Лікарі звертають увагу на той факт, що жінкам не можна їсти фрукт під час менопаузи. Особливо це стосується тих представниць прекрасної статі, які живуть в жарких сонячних країнах. Якщо в цей період вживати фрукт і бувати на відкритому сонці, це може стати причиною розвитку онкологічних захворювань. Важливо врахувати, що грейпфрут несумісний з прийомом лікарських препаратів, які знижують артеріальний тиск.

Цитрус здатний знизити ефективність не тільки антидепресантів, але також гормональних ліків і протизаплідних засобів. Поряд з цим, він робить більш ефективними ліки для серця і печінки. Але в будь-якому випадку ніколи не можна запивати ліки самим соком. Надлишок грейпфрута може привести до алергічної реакції шкіри, її сухості і почуттю печіння.

Детальніше про те, як грейпфрут впливає на жіночий організм, ви дізнаєтеся з наступного відео.